Kabj Ka Ayurvedic Ilaj

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Kabj Ka Ayurvedic Ilaj
Kabj Ka Ayurvedic Ilaj

Kabj Ka Ayurvedic Ilaj पुरानी कब्ज, गैस का इलाज दोस्तों, पेट साफ न होना, गैस बनना या फिर कब्ज, ये ऐसी बीमारी है जो एक बार लग गई तो फिर बहुत मुश्किल से जाती है । लोग आज सालों पुरानी कब्ज से बहुत परेशान हैं । उनके जीवन में आज एक ही समस्या है कि उनका पेट साफ नहीं हो पाता और उस वजह से उनका पूरा दिन आलस और उदासभरा जाता है । गैस हो, कब्ज हो या फिर पेट का साफ न होना, आज इस लेख में हम आपको सिर्फ इलाज ही बताएंगे और वो भी वो इलाज जो आप घर पर रहकर कर सकते हैं, बस आपको थोड़ा अनुशासन में आना पड़ेगा, बाकि हमपर छोड़ दीजिए ।

सबसे पहले आप अपने रोज़ाना के जीवन में इन चीज़ों का सेवन शुरू कर दें – 

  • मुनक्का
  • अरंडी का तेल
  • बेलपत्र
  • जीरा और अजवाइन
  • रोज़ रात को भोजन के बाद त्रिफला चूर्ण
  • सौंफ

दोस्तों, इन सब चीजों का किसी न किसी तरीके से आपको सेवन करते रहना है । चाहे वो भोजन हो, पीने का पानी हो, दूध के साथ या फिर सीधा । 

Kabj Ka Ayurvedic Ilaj कब्ज के लिए सबसे बढ़िया दवा कौन सी है ?

त्रिफला चूर्ण को आयुर्वेद में कब्ज के लिए सबसे बढ़िया माना गया है लेकिन इसके साथ कुछ बदलाव भी करने हैं, जो आपको सभी तरह की बीमारियों से दूर रखेगा । जैसे सुबह, दिन में और रात के खाने के बाद 10 से 15 मिनट ज़रूर टहलना चाहिए और जब भोजन करने के आधे घंटे बाद ही पानी पीना चाहिए । इसके अलावा ईसबगोल को रात को खाना खाकर गुनगुने दूध या पानी के साथ ज़रूर लेना चाहिए । 

सुबह पेट साफ करने के लिए क्या खाएं और क्या पिएं ?

  • नींबू पानी
  • हर्बल चाय
  • गुनगुना पानी
  • अरंडी का तेल
  • गुनगुने पानी या दूध के साथ घी

पेट में जमा मल तुरंत बाहर निकलेगा और आपको तब तक मल आएगा जबतक पेट पूरी तरह साफ नहीं हो जाता । 

Kabj Ka Ayurvedic Ilaj रोज़ाना क्या खाएँ ?

दोस्तों, पेट को साफ रखने और हेल्दी रखने के लिए आपको अपने खानपान को थोड़ा बदलना होगा, अपनी डाइट बदलनी होगी – 

  • सुबह-सुबह अंकुरित अनाज का सेवन करें
  • 1 सेब और 1 अनार रोज़ सुबह खाएँ
  • जो भी खाएं, आराम से चबा-चबाकर खाएँ
  • भोजन के 1 घंटे बाद ही पानी पिएं
  • 3 से 4 लीटर पानी पिएं
  • रोज़ सुबह और शाम खाने के बाद छाछ का सेवन करें 
  • रात को भिगोया हुआ, किशमिश, अंजीर का सेवन सुबह करें 
  • रोज़ रात को गर्म दूध, हल्दी, केसर या देसी घी का सेवन दूध के साथ करें

सुबह पेट साफ नहीं हो रहा तो करें ये काम – 

  • गुनगुना पानी पी सकते हैं
  • ऐलोवेरा जूस पी सकते हैं 
  • अजवाइन और पुदीना मिक्स करके पानी के साथ ले सकते हैं
  • नींबू पानी पी सकते हैं 
  • ये वो तरीकें हैं जिससे पेट में मल जमा नहीं हो सकता । ये सभी चीज़ें शरीर से गंदगी को साफ करती हैं ।

इन फलों का सवेन नहीं किया तो ठीक नहीं होगी कब्ज – 

  • सेब
  • पपीता
  • अमरूद
  • संतरा
  • नाशपाती

दोस्तों, अगर आपको पुरानी कब्ज है, तो आपको इन फलों का सेवन दवाई की तरह सुबह और शाम करना है । ये वो फल हैं जो आपके पेट को न सिर्फ साफ रखेंगे बल्कि उसे मज़बूत और स्वस्थ भी बनाकर रखेंगे ।

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