Liver Kidney Ki Samsya Dur लिवर, किडनी की समस्या दूर

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Liver Kidney Ki Samsya Dur
Liver Kidney Ki Samsya Dur

Liver Kidney Ki Samsya Dur दोस्तों, आज की दुनिया में वही इंसान स्वस्थ है जिसके लिवर और किडनी ठीक है क्योंकि जब तक ये ठीक रहते हैं, तब तक व्यक्ति कुछ भी खाए, उसे पोषण अवश्य मिलता है और किसी प्रकार का रोग उसे लगता नहीं । इंसान की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी उसकी लिवर और किडनी से जुड़ी रहती है और इन्हीं की वजह से शरीर स्वस्थ रहता है । लेकिन आज किडनी और लिवर में कईं तरह के रोग हो रहे हैं, ये कमज़ोर हो रहे हैं और इसके पीछे इंसान की अपनी अस्वस्थ जीवनशैली और उसका रहन-सहन ज़िम्मेदार है । आज इस लेख में हम आपको किडनी और लिवर को कैसे स्वस्थ रखें और उनका इलाज कैसे आयुर्वेदिक नुस्खों से किया जाए, ये बताएंगे ।

लिवर और किडनी को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें ?

  • आंवला का सेवन करें 
  • चंद्रप्रभा वटी चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लें 
  • नीम के पत्तों का जूस पिएँ
  • पीपल के पत्तों का जूस पिएँ
  • नीम की छाल को उबालकर उसका सेवन करें 

Liver Kidney Ki Samsya Dur क्या खाएँ जो लिवर और किडनी स्वस्थ रहे ?

  • अंडा
  • छली
  • दूध
  • भोजन के साथ ब्लूबेरी
  • पत्तागोभी

किडनी को कैसे साफ करें ?

आप 1 लीटर पानी को उबालें और फिर जब वो पीने लायक हो जाएं तो उसमें 2 नीबूं निचोड़कर गिलास में थोड़ा जीरा और धनिया मिलाकर घर में ही काढ़ा तैयार करके उसका सेवन करें । ये काढ़ा किडनी और लिवर की तुरंत सफाई करता है ।

सेब करता है लिवर को फिट 

दोस्तों, अगर आप लिवर को हमेशा फिट रखना चाहते हैं तो सेब का सेवन करें । सेब में पेक्टिन तत्व मौजूद होता है जो पाचन तंत्र, कोलेस्ट्रॉल और पेट में जमें मैल को बाहर निकाल फेंकता है ।

किडनी को हमेशा स्वस्थ रखने के लिए क्या करें ?

  • शुगर कम करें और रोज़ व्यायाम करें 
  • संतुलित आहार लें 
  • वजन को कंट्रोल में रखें 
  • शराब, सिगरेट जैसी किसी भी नशीली वस्तु न खाएँ 
  • खूब पानी पिएं
  • साल में एक बार किडनी चेक-अप करें 

किडनी की सबसे उत्तम दवा कौन सी है ?

किडनी के लिए 3 दवाएं उत्तम मानी गई हैं 

  •  मुक्तापंचमतामृत
  • पुनर्नवा मंडूर
  • चंद्रप्रभा वटी

क्या खाएँ जिससे लिवर स्वस्थ रहे ?

  • रोज़ाना सुबह और शाम पपीते का सेवन करें 
  • नींबू का सेवन हर दाल और सब्जी के साथ करें 
  • लहसुन का सेवन हर भोजन के साथ करें 
  • दूध वाली चाय न पीकर ग्रीन-टी पिएँ
  • रोज़ रात को सोने से पहले गुनगुने दूध में हल्दी मिलाकर पिएँ

किडनी और लिवर को स्वस्थ रखने और मज़बूत बनाने के लिए हमेशा कुछ योग आसन करते रहें क्योंकि ये बहुत प्रभाव रखते हैं और आपको स्वस्थ रखेंगे – 

  • कपालभाति
  • अनुलोम-विलोम
  • भस्त्रिका
  • मुण्डक आसन
  • मुद्रा आसन
  • भुजंगासन

दोस्तों, ये सभी योगासन बहुत आसन हैं, आप टीवी या यूट्यूब से इसे आसनी से देखर सीख सकते हैं ।

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इसके अलावा दोस्तों, आपको अपनी जीवनशैली में बदलाव लाना है । रोज़ सुबह और शाम टहलना है, भोजन पर नियंत्रण रखना है और परहेज़ करना है क्योंकि किडनी और लिवर पर जब-जब ज़ोर पड़ेगा, तब तक आप स्वस्थ नहीं हो सकते, इसीलिए लिवर और किडनी का खास तौर पर ध्यान रखें ।

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